膝關節炎運動效益

膝關節炎疼痛最常見於膝關節退化的患者，有些人因為疼痛而不敢運動或是無法久走，使得日常生活功能下降，影響生活品質。

一項針對膝關節炎的運動效益研究：震盪訓練結合下肢肌力訓練可以改善膝關節疼痛、增加行走距離、促進日常生活功能。