本所從3月初至今，接獲多例腳踝扭傷及膝蓋疼痛而前來接受物理治療，探究造成的原因，因前日北部多雨泥濘濕滑，腳踩到爛泥及過度爬坡所導致。

清明假期即將開始，而隨著天氣放晴，有些泥地仍未乾燥，前往追思路途仍須注意路況，避免腳踝翻船扭到受傷，也可以攜帶登山杖減緩傷害發生的機會。

清明掃墓的運動傷害預防：

1. 穿著長袖衣褲，避免蚊蟲叮咬

2. 穿著平底柔軟包鞋或球鞋，增加走路的舒適度

3. 利用登山杖輔助，減少膝蓋的負擔，還有打草驚蛇功效

4. 穿著護膝，保護膝蓋，尤其是退化性膝關節炎的朋友

5. 下坡行走，在安全無虞狀況下，側下坡行走可以減少膝關節負擔