您的瀏覽器版本已過時。我們建議您更新瀏覽器到最新版本。

最新消息

 

特約廠商

(Special Contract Shop)

新加坡商惠普(hp)國際企業股份有限公司台灣分公司職工福利委員會

和碩聯合科技股份有限公司福委會香港商雅虎資訊股份有限公司

 

鐵人跑步騎車小腿痛怎麼辦

跑步騎車小腿痛，若因關節疼痛無法忍、休息未改善，就得仔細檢查找原因。

鐵人運動中騎車、跑步、蛙式游，常發生小腿疼痛。休息、熱敷、拉筋未改善，尋足弓扁平、腳踝神經受壓、關節韌帶沾黏、血液循環不佳，可能是造成疼痛的原因。若是足弓變扁平需要鞋墊來幫矯正，若是神經有受壓針劑注射來減壓，若是關節韌帶有沾黏再生注射解沾黏(Wolf Schamberger, 2016)。

跑步騎車好開心，若小腿疼痛常發生，治療需要有耐心，小腿健康有彈性，邁向終點當鐵人。