台北馬拉松落幕 路跑賽後恢復4大要點
2017台北馬拉松剛落幕，2018渣打公益馬拉松即將到來，不少選手期盼在這兩場賽事締造個人最佳成績，激情過後，提醒你別忘肌肉關節防護！
路跑賽後肌肉關節恢復4要點
1.腳抬高消水腫
2.肌肉肌膜深層放鬆
3.適度休息
4.營養補充
路跑賽後肌肉關節防護要做好，前三天格外重要！消除疲勞、增加柔軟度、還可降低運動傷害的發生，您若不曉得怎麼處理？快找你的物理治療師吧！
2017台北馬拉松2
2017台北馬拉松
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