熱血鐵人賽 疲勞痠痛別亂來!
鐵人賽事賞風景,飆速狂飆腿酸疼!鐵人們為了成績,投入大量訓練與比賽,關節開始出現疲勞痠痛現象,對渴望成績的鐵人,產生了心情的負擔。
隨著賽季巔峰到來,本所接獲多起鐵人運動傷害,大多為腰背受傷,分析受傷原因,大多疲勞累積,得肌肉失去彈性,造成出力不對稱,演變成筋膜發炎、或骨盆代償性歪斜,引發腰酸背痛,俗稱『全組』壞了了,全身都痛的現象!
鐵人運動傷害處理,除了依照醫師診斷外,訓練與比賽,建議穿戴足弓鞋墊,分散足踝壓力,訓練與賽後,接受物理治療師放鬆治療,讓鐵人賽變得筋輕鬆,疲勞痠痛別亂來,快樂逍遙破PB。
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