開學 青少年膝蓋酸痛

大安晨熙物理治療所近期接獲多位膝蓋疼痛的患者，年齡為高中生與國中生，共同的問題都是膝蓋前方疼痛。

體育課的膝蓋痛

   學童在開學的體育課後出現肌肉酸痛，可能因寒假期間久未運      動，在強度忽然增強的運動後，出現肌肉緊繃酸痛。

膝蓋的成長痛

   學童在寒假時期身高又拉長，肌肉力量跟不上與骨頭發育，出      現膝蓋無力酸痛，肌肉骨頭成長無法互相配合出現成長痛。

    隨著國高中籃球、棒球、足球聯賽開始，訓練與比賽的過程          中，肌肉肌腱過度拉扯骨頭，使得學童膝蓋、腳踝、腳掌出現      疼痛，因為過度疼痛而無法繼續練習。

青少年膝蓋疼痛的處理方式：

   1.運動訓練減量與建議

   2.運動傷害來源分析

   3.膝踝關節核心肌力檢測

   4.骨盆姿勢評估

   5.理療手法按摩與肌肉放鬆

   6.護具護膝使用

   7.開刀手術

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參考資料:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25555804