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腳踝骨折復健怎麼做
腳踝骨折復健怎麼做
腳踝骨折，可能是脛腓骨與腳掌骨一起發生或單一發生，骨折復健越早開始越好，除非狀況不穩定或醫師有特別交代，若無特別交代，應把握恢復黃金期3-6個月時間，儘早接受物理治療，減輕疼痛不適，降低骨折的生活不便，避免腳踝骨折後遺症發生。
腳踝骨折復健物理治療這樣做
1.減輕疼痛
2.傷口疤痕處理，避免疤痕影響膝踝關節活動度
3.增加關節活動度，避免膝踝關節僵硬
4漸進腳落地負重
5.膝踝關節肌力訓練，避免受傷關節肌肉萎縮
6.心肺體能訓練，儘早回到正常生活
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