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肩頸酸痛怎麼辦
肩頸酸痛是你我有過的困擾,姿勢不良、循環不佳、頸椎壓迫是肩頸酸痛常見的原因,肩頸酸痛嚴重的時候還可能產生偏頭痛,因而影工作與作息。
肩頸酸痛發作時可以熱敷、酸痛點穴道按摩,若無法改善就得尋求醫師與物理治療師的協助。
肩頸酸痛的物理治療
1.緩解疼痛,降低疼痛
2.放鬆肩頸筋絡,疏通肩頸僵硬
3.姿勢矯正,肌力訓練,預防再復發
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