大安晨熙物理治療所

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開學 青少年膝蓋酸痛

近期接獲多位膝蓋疼痛的患者,年齡為高中生與國中生,共同的問題都是膝蓋前方疼痛。

學童在開學的體育課後出現肌肉酸痛,可能因寒假期間久未運動,在忽然增強的運動後,出現肌肉緊繃酸痛。學童在寒假時期身高又拉長,肌肉力量跟不上與骨骼發育,運動後更容易出現膝蓋無力酸痛,即所謂成長痛。隨著國高中籃球、棒球、足球聯賽開始,訓練與比賽的過程中,肌肉肌腱過度拉扯骨頭,使得學童膝蓋、腳踝、腳掌出現疼痛,因為過度疼痛而無法繼續練習。

青少年膝蓋疼痛的處理方式:

   1.運動訓練減量與建議

   2.運動傷害來源分析

   3.膝踝關節核心肌力檢測

   4.骨盆姿勢評估

   5.物理治療筋絡放鬆

   6.護具護膝使用

   7.開刀手術

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參考資料:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25555804

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