大安晨熙物理治療所

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跑者髖關節退化

髖關節(大腿骨)退化疼痛
髖關節退化性關節炎,源自於軟骨複合體磨損耗盡所導致,雖然沒有研究清楚指出長跑與髖關節退化的關聯性但長距離慢跑所導致髖關節退化、人工置關節置換,則有慢慢增加趨勢。

髖關節退化症狀:關節僵硬卡卡感、活動時產生劇痛或頓痛、骨關節影像學檢查發現有骨刺。長跑運動,髖關節退化或是關節置換皆需要物理治療協助,透過腰骨盆肌力訓練強化軀幹穩定姓、髖關節鬆動術降低關節卡卡感、疼痛控制、跑步姿勢調整、縮短跨步長,達到保護與復健目的。

值得慶幸的是,無論髖節節疼痛或是手術關節置換,生活不便與失能對長跑者是較一般民眾來的低!

資料來源:

Phys Med Rehabil Clin N Am 27(2016) 21。

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