跑步腰痛可以繼續跑嗎

腰痛為跑步常見的運動困擾，跑步背肌緊繃、骨盆歪斜、長短腳、椎間盤突出、下腹背肌力不足、骨盆不穩定，梨狀肌緊繃、都可能造成跑步腰痛的原因。

跑步腰痛的困擾，經影像診斷受傷部位後，接受物理治療處置，針對腰背周遭筋膜筋絡放鬆、髖膝骨盆肌力訓練，重建腰背健康。

跑步是全身運動，腰背疼痛下降後，雙腳與軀幹需前後左右對稱訓練、跑步速度循序增加，繼續征服各大賽事，享受跑向終點的樂趣。

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