大安晨熙物理治療所

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落枕怎麼辦

早上起床,轉身頭卡住轉不動,肩頸僵硬,這是落枕民眾共同的困擾。

落枕可能的原因,頸椎椎間盤、頸椎周圍肌肉,被頸椎小面關節夾到,夾到後產生疼痛、肌肉繃緊,影響肩頸活動度,造成生活不便。

落枕處理除了看醫師吃藥外,可以透過物理治療師整骨方式,鬆開緊繃肩頸經絡,再輕輕把卡住的頸椎橋復位,恢復正常肩頸活動。

預防落枕很簡單,肩頸經絡常放鬆,肩頸姿勢很重要,枕頭高度要托住頸椎,留意天氣變化,才能降低落枕的發生。

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