報復出遊骨盆歪

旅遊，骨盆歪了！

疫情關係讓大家留在國內旅遊，旅程中開車、登山健行、換床睡，都可能因肌肉疲勞造成下背痛或是骨盆歪。

近期接獲多起骨盆歪下背痛案例，造成共通點都是旅遊所導致，進一步詢問也發現大多是久坐上班族，長期姿勢不良，舟車勞頓結果就是骨盆歪與下背痛。

骨盆歪和下背痛很相似，大都會感到腰部緊繃無法久坐，經過物理治療師動作檢查、整骨、放鬆肌肉即可改善。

出門旅遊，長時間搭車適度伸展肌肉，登山健行爬山可以穿戴骨盆帶，洗澡後按摩背部，以上都可以放鬆肌肉消除疲勞，降低骨盆歪斜的發生。