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大安晨熙物理治療所

因症狀前來需攜帶診斷書

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報復出遊骨盆歪

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旅遊,骨盆歪了!

疫情關係讓大家留在國內旅遊,旅程中開車、登山健行、換床睡,都可能因肌肉疲勞造成下背痛或是骨盆歪。

近期接獲多起骨盆歪下背痛案例,造成共通點都是旅遊所導致,進一步詢問也發現大多是久坐上班族,長期姿勢不良,舟車勞頓結果就是骨盆歪與下背痛。

骨盆歪和下背痛很相似,大都會感到腰部緊繃無法久坐,經過物理治療師動作檢查、整骨、放鬆肌肉即可改善。

出門旅遊,長時間搭車適度伸展肌肉,登山健行爬山可以穿戴骨盆帶,洗澡後按摩背部,以上都可以放鬆肌肉消除疲勞,降低骨盆歪斜的發生。